15°

İstanbul

00:00:00

İmsak vaktine kalan

Kayıt Ol

login_mail

E-posta Adresiniz

Şifreniz

Ferhat Bayhan

Uzman Klinik Psikolog

Kendini Feda Edenlerin Gizli Beklentileri Olabilir Mi?

Klinik pratiğimde, "tükenmişlik" (burnout) tanısıyla gelen pek çok danışanımın hikayesinin altından benzer bir kalıp çıkar: Başkalarının ihtiyaçlarına o kadar odaklanmışlardır ki, kendi ihtiyaçlarını duymayı unutmuşlardır. Onlar, çevreleri tarafından "harika bir dost", "düşünceli bir eş", "iş yerini...

12 Kasım 2025

Cezalandırıcılık: Hata Yapan Kendimi Neden Affedemiyorum?

"Bunu nasıl yaparım?", "Tam bir aptalım", "Asla beceremeyeceğim", "Bunu hak ettim."En ufak bir hatada, bir sürçmede veya bir başarısızlıkta zihninizde dönen diyaloglar bunlar mı? Çoğumuzun içinde, en ufak bir tökezlemede bizi acımasızca eleştiren, yargılayan ve cezalandıran bir iç ses vardır. Bu ses...

30 Ekim 2025

Duygusal Yoksunluk: “Kimse Beni Anlamıyor”un Kökeni

"Beni kimse anlamıyor."Bu cümleyi terapi odasında ne kadar sık duyarım... Bazen bir öfke patlamasının ortasında, bazen derin bir hayal kırıklığının sessizliğinde, bazen de gözyaşları içinde fısıldanır. Bu, dünyanın en kalabalık yerindeyken bile hissedilebilen, kemiklere işleyen derin bir yalnızlık h...

29 Ekim 2025

Neden Hep Aynı Hataları Yapıyorum? Şema Terapi ile Hayat Tuzaklarınızı Anlamak

Klinik pratiğimde danışanlarımdan en sık duyduğum cümlelerden bazıları şunlardır: "Neden hep beni değersiz hissettiren insanları seçiyorum?", "Ne kadar başarılı olursam olayım, içten içe bir sahtekâr olduğumu hissediyorum", "İnsanlara 'hayır' diyememekten tükendim" veya "Terk edilmekten o kadar kork...

29 Ekim 2025

Fedakarlık Tuzağından Neden Çıkamıyoruz?

Kliniğe gelen danışanlarımda en sık gözlemlediğim ve üzerine en çok çalıştığımız konulardan biri, kişinin kendi ihtiyaçlarını sürekli ertelemesi ve başkalarını memnun etme uğruna kendini tüketmesidir. Toplumumuzda "fedakarlık" çoğu zaman bir erdem, ulvi bir davranış olarak yüceltilir. "İyi insan" ol...

28 Ekim 2025

Copyright © 2025 . Her hakkı saklıdır.

Haber Yazılımı

Habersoft