Unutulamayan Aşk mı Gölge mi?
Bitmeyen aşklar, yıllardır unutulamayan kara sevdalar, toksik ilişkilerden kopamamak. Bunlar çoğu zamanda toplumda “aşk” diyerek romantize edilir ama bunlar sağlıklı bir aşk örüntüsü değildir. Peki gerçekten aşık olduğumuzu sandığımız ama reddedildiğimiz, ilgisiz bırakıldığımız ya da zaman zaman boğulduğumuz ilişkiler aşk yerine bize gölgemizi hatırlamamız gerektiği mesajını veriyor olabilir mi?
Burada Jung’un gölge kavramından bahsetmek gerekir. Gölge şu demektir bir insanda çok hayranlık duyduğumuz özellikler ya da çok nefret ettiğimiz özellikler bizdeki bazı sorunlara işaret edebilir. Örneğin bencil diye sevmediğimiz insanlar bize kendimizi ön plana koymadığımızı aşırı fedakarlık yaptığımızı gösteriyor olabilir.
Aşkta da bazı mevzular toksik ilişkiler, reddedilme, şiddet döngüleri de aslında gölgeyle karıştırılabilir. Örneğin değersizlik hissini çok yoğun yaşayan kendini sürekli fedakarlık yapmaya zorlayan birisi tam aksine bencil, umursamaz, soğuk insanlara çekilebilir. Diğer taraf da karşıdan yardımseverliği, fedakarlığı öğrenmiş olabilir. Çok dağınık insanlar çok düzenli insanlara çekilebilir. Çok serbest insanlar çok kontrolcü insanlara çekilebilir.
Bu noktada kendimize şu soruyu sormak gerekir. Ben gerçekten bu kişiye aşık mı oldum yoksa kendi gölgemi mi gördüm? Onda en çok hayranlık duyduğum ya da rahatsız olduğum şey neydi? Ben bu özellikleri düzenli olarak kendimde çalışırsam gerçekten hala o kişiyi sever miyim?
Gölge pratiği:
Unutamadığınız insanın en çok hayranlık duyduğunuz ya da rahatsız olduğunuz özelliğini belirleyin.
Bu konu üzerinde düzenli çalışacağınız bir pratik geliştirin örneğin disiplinli miydi bu kişi bencil miydi yoksa özgür mü vs. tespit ettiğiniz özelliği düzenli olarak geliştirmeye çalışın. Günlük pratik hedefleri koyarak.
Bir süre sonra o insana hissiyatınız azalıyor mu gözlemleyin.
Elbette ki her unutulmayan aşk gölgedir diyemeyiz daha derin sorunlar ve terapi de gerekebilir. Ama basit bir gözlem olarak işe yarayabilir.
